Nordic Walking

Nur in der Bewegung … ist Leben.- Jacob Burckhardt

Nordic Walking ist ein sanftes und effektives Präventionstraining im Freien.
Nutzen Sie das genialste Trainingsgerät für Ihre Bewegung, was die Natur je geschaffen hat – Ihren Körper.

Nordic Walking…

  • kräftigt Ihren Bewegungsapparat und Ihr Herz-Kreislaufsystem
  • stärkt das Immunsystem und beugt Alterserkrankungen vor
  • steigert den Energieumsatz und führt zur Gewichtsreduktion
  • baut Stresshormone ab und belebt Körper, Geist und Seele
  • steigert das Selbstbewusstsein durch die aufrechte Körperhaltung
  • … und macht einfach nur Spaß!

Als Bewegungsprogramm biete ich Ihnen Nordic Walking nach der ALFA-Technik an. Im Vordergrund bei der ALFA-Technik steht nicht die Schnelligkeit, sondern der richtige Einsatz der Technik, um zu einem harmonischen, rückenfreundlichen Gangbild zu kommen.

In der schönen Natur bei einem angenehmen und entspannten Lauftempo haben Sie die Möglichkeit, Ihre persönlichen Anliegen mit mir zu besprechen.

Ich berate und begleite Sie gerne, und stelle Ihnen ein Nordic Walking Programm, ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und Wünschen zusammen.